Treinos que se adaptam
ao seu corpo e ritmo.
Treina há anos e quer sair da mesmice.
O Gymnamic renova seus desafios com treinos baseados em ciência, mantendo seus resultados sempre em progresso.
Já treinou, mas perdeu o foco.
Com o Gymnamic, você recupera o prazer de treinar com treinos rápidos, inteligentes e feitos para se encaixar na rotina.
Começando agora? O Gymnamic guia você desde o primeiro treino.
Adapte-se com segurança e confiança, com treinos criados sob medida para o seu corpo e evolução.
O Gymnamic devolve o prazer de treinar com treinos rápidos, inteligentes e
ajustados ao seu corpo, para você ver resultado e se sentir bem de novo.
Treinos baseados em ciência, criados em segundos e ajustados ao seu nível.
Veja diferença no corpo e na autoestima em poucos dias de rotina.
Desafios renovados que mantêm você motivado e consistente.
Sinta sua evolução nos primeiros dias de rotina.
Treinar musculação não é apenas sobre ficar mais forte ou ter músculos maiores.
É sobre melhorar sua vida em muitas maneiras diferentes.
São mais de 500 mil pessoas evoluindo todos os dias no corpo e na rotina.
Confira a evolução de quem viciou em treinar.
Continue com o Gymnamic e mantenha o ritmo que você conquistou.
Escolha seu plano e siga evoluindo no corpo, na rotina e na confiança.
Para quem quer testar a constância na prática. Ideal para quem já treina, busca evolução e quer se adaptar ao treino por app com um período de compromisso curto.
Para quem decidiu levar o treino a sério. Doze meses de treinos inteligentes, personalização contínua e progresso visível com o menor custo por mês entre todos os planos.
Para quem precisa de liberdade total. Você controla o mês, cancela quando quiser e mantém uma rotina inteligente enquanto organiza agenda, trabalho e vida pessoal.
Pelo menor preço.
Cabe no seu bolso.
O Gymnamic funciona utilizando informações fornecidas por você nos primeiros passos dentro do aplicativo, como seus objetivos, individualidade biológica, nível de condicionamento físico e preferências. Com base nesses dados, o Gymnamic cria treinos de musculação específicos, além de aulas de aeróbico, seguindo a metodologia da periodização. Essa metodologia envolve a variação de estímulo de forma automática, ajudando você a progredir e alcançar seus objetivos desejados. Nossa missão é te entregar treinos personalizados periodizados de acordo com suas necessidades individuais, garantindo um planejamento eficaz e adaptável para maximizar seus resultados.
Sim, o Gymnamic é adequado para iniciantes na musculação. Ele é projetado para atender às necessidades e capacidades de uma ampla gama de usuários, incluindo iniciantes. O aplicativo oferece uma abordagem personalizada, levando em consideração o nível de condicionamento físico, objetivos e preferências individuais de cada usuário, o que é especialmente útil para quem está começando. Além disso, o Gymnamic ajusta os treinos de acordo com o nível de condicionamento físico do usuário, garantindo que sejam desafiadores, mas seguros e eficazes.
Ganhe acesso ao método que mais traz resultados e coloque-se à frente de qualquer método convencional. Com todos os recursos do Gymnamic, você tem um progresso constante e significativo, acompanhando de perto sua evolução. Utilize todo o respaldo científico com apenas alguns cliques, garantindo que esteja sempre no caminho certo para alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz!
Para criar um perfil no Gymnamic, siga estas etapas simples:
1. Baixe o aplicativo Gymnamic na loja de aplicativos do seu dispositivo móvel (disponível para iOS e Android).
2. Abra o aplicativo e siga as instruções na tela para se cadastrar. Você fará login utilizando a sua conta do Google ou ID Apple.
3. Após criar sua conta, você será solicitado a definir seu objetivo, além de algumas informações básicas, como nome, idade, gênero e altura. Essas informações ajudarão o Gymnamic a personalizar seus treinos.
4. Depois de inserir suas informações e objetivos, o Gymnamic dará todo um planejamento de treinamento contendo 10 micro-ciclos a serem realizados.
5. Explore o aplicativo, navegue pelos recursos e comece a realizar seus treinos conforme o plano criado para você.
O Gymnamic personaliza seus treinos usando informações fornecidas por você ao criar seu perfil e ao longo de sua jornada no aplicativo. Aqui está como ele faz isso:
1. Seu objetivo: Você é solicitado a definir seu objetivo como: emagrecimento e definição, aumento de massa magra ou aumento de força. Com base nesses objetivos, o Gymnamic adapta os treinos para ajudá-lo a alcançá-los de forma eficaz.
2. Informações Biológicas: Quando você cria seu perfil, o Gymnamic solicita informações como idade, altura, peso, frequência cardíaca em repouso e nível de experiência com academia. Essas informações ajudam a estabelecer uma base para personalizar seus treinos.
3. Preferências Individuais: O aplicativo leva em consideração suas preferências pessoais, como dias da semana em que irá treinar, disponibilidade de equipamentos, divisões alinhadas com as partes do seu corpo que mais gostaria de trabalhar durante as suas aulas. Isso garante que os treinos sejam adaptados às suas necessidades específicas.
4. Acompanhamento de Evolução: Ao longo do tempo, o Gymnamic monitora sua evolução. Com base nos dados de progresso, o aplicativo ajusta os treinos continuamente para garantir que sejam desafiadores e eficazes.
5. Metodologia de Periodização: O Gymnamic segue a metodologia de periodização, que envolve a variação do volume e intensidade do treinamento a cada aula de acordo com o micro-ciclo em questão. Isso ajuda a promover melhores resultados mais rápido.
Sim, o Gymnamic oferece gifs de demonstração de exercícios e descrição da ergonomia para ajudá-lo a realizar os movimentos corretamente. Os gifs fornecem uma visualização rápida e clara de como executar cada exercício, garantindo que você tenha a técnica adequada para maximizar os resultados e reduzir o risco de lesões. Esses recursos visuais são uma ferramenta útil para acompanhar os treinos e garantir que você esteja realizando os exercícios de forma segura e eficiente.
De acordo com nossas diretrizes, você tem até 7 dias após a compra para solicitar o cancelamento e receber um reembolso total, caso não esteja satisfeito com nosso serviço. Após esse período inicial de 7 dias, a assinatura irá operar conforme o plano escolhido e não será possível cancelá-la até o próximo período de cobrança. No entanto, você pode optar por não renovar a assinatura para os períodos subsequentes, se desejar interromper o serviço.
Se você quer ter resultados significativos em um período significativamente curto, essa é a sua oportunidade! O Gymnamic é uma plataforma inovadora que oferece treinos periodizados personalizados para você, utilizando de um forte embasamento científico. Em alguns segundos, através do mapeamento do seu perfil biológico, identificação do seu objetivo e preferências de treino, você tem acesso a um planejamento único e eficaz para potencializar seus treinos.
Acesse o site do Wellhub. 1. Navegue até a seção “Explorar” e localize o aplicativo Gymnamic na categoria “Apps Fitness”. 2. Clique no botão “Ativar”. 3. Faça login na sua conta Google ou ID Apple, dependendo do sistema operacional que estiver utilizando, independentemente da sua conta Wellhub. 4. Você será redirecionado para a tela de download do aplicativo. Se já tiver feito o download anteriormente, seu processo estará concluído. 5. Se receber a mensagem “PARABÉNS, ACESSO PREMIUM LIBERADO”, significa que você seguiu todos os passos corretamente. 6. Agora, basta acessar o aplicativo Gymnamic e começar a gerar seu treino. 7. Ao finalizar, por favor, envie-me uma mensagem para que eu possa verificar se o processo foi concluído com sucesso.
Quer ver o passo a passo completo? Acesse nosso guia sobre como ativar o Gymnamic no Wellhub.
Sim, o Gymnamic permite acompanhar o seu progresso no dashboard do app, você visualiza a porcentagem de quantas aulas finalizou do micro-ciclo atual e em qual destes micro-ciclos está, dentre os 10 gerados para você. Além de ter acesso as calorias que foram gastas por semana, por dia e por minuto dentro do seu planejamento.
Dentre os muitos recursos que os alunos Gymnamic tem acesso, podemos destacar os treinos personalizados variados a cada aula, sem que se repitam em um intervalo de pelo menos 280 idas a academia. Além de funcionalidades como monitoramento da evolução, cronômetro de controle de cansaço calculado de acordo com o seu objetivo, flexibilidade na troca de exercícios para adaptar aos equipamentos disponíveis na academia e as suas preferências, planejamento de aeróbico alinhado com as suas aulas de musculação que monitora sua frequência cardíaca para potencializar a sua queima calórica, teste de carga máxima que permite você progredir a sua carga com segurança, e é claro, nosso suporte dedicado.
Sim, o Gymnamic oferece suporte dedicado para resolver quaisquer problemas ou dúvidas que você possa ter. Você pode entrar em contato conosco através do botão do WhatsApp no app ou site a qualquer momento para identificarmos a sua questão e oferecer assistência.
Do iniciante ao avançado, o Gymnamic cria treinos que respeitam o seu ritmo e entregam resultados reais.
Aqui, cada treino tem propósito: fazer você se sentir melhor, mais leve e confiante a cada dia.
Treinos 100% pensados em meu corpo
Plataforma de treinos: performance para o aluno, eficiência para a academia
