Arquivo para Tag: musculação para iniciantes

Como Treinar Sozinho na Academia: Guia Completo para Não Ficar Perdido

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Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)Você chega à academia, olha para os aparelhos e surge a primeira pergunta: por onde eu começo?Alguém mostra o exercício. Alguns minutos depois, você já não tem…
Musculação para Emagrecer: Como Perder Gordura Preservando Massa Muscular

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Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)Você sobe na balança e vê 10, 15 ou 20 quilos a menos.Parece que tudo deu certo.Mas existe uma pergunta que a balança sozinha não consegue responder: o que exatamente…