Arquivo para Tag: como criar hábito de treino

Constância no Emagrecimento: Como o Gymnamic ajuda Você a Ter Resultados Reais

Constância no Emagrecimento: Como o Gymnamic ajuda Você a Ter Resultados Reais

Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)O problema não é começar.É precisar começar de novo toda segunda-feira.Milhares de pessoas entram em ciclos intermináveis de motivação e desistência.Começam…
Constância vs Motivação: O que Realmente Gera Resultado

Constância vs Motivação: O que Realmente Gera Resultado

Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)O que é motivação (e por que ela falha)?Motivação é energia emocional. Ela aparece quando você está empolgado, inspirado ou com pressa de mudar. O problema é…
4 Erros Comuns que Quebram Sua Consistência Semanal

4 Erros Comuns que Quebram Sua Consistência Semanal

Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)O que significa “consistência semanal” no treino?Consistência semanal é cumprir, com regularidade, o número de treinos que você planejou para a semana (microciclo),…
Rotina de Treino Consistente: 7 Estratégias para Transformar Disciplina em Hábito (Comunidade Fitness)

Rotina de Treino Consistente: 7 Estratégias para Transformar Disciplina em Hábito (Comunidade Fitness)

Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)O que é uma rotina de treino consistente?Rotina de treino consistente é treinar com regularidade e constância no treino por tempo suficiente para o corpo receber estímulo,…