Arquivo para Tag: como manter constância no treino

Caso Real (Taís): 400+ Treinos e a Virada que Muita Gente Precisa

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Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)Quem é a Taís (e por que essa história é tão comum)?Taís tem 30 anos e já passou pelo ciclo que muita gente conhece bem: começar animada e parar depois. Ela queria…
Rotina de Treino Consistente: 7 Estratégias para Transformar Disciplina em Hábito (Comunidade Fitness)

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Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)O que é uma rotina de treino consistente?Rotina de treino consistente é treinar com regularidade e constância no treino por tempo suficiente para o corpo receber estímulo,…