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Treino Personalizado: Como a Anamnese Define o Melhor Planejamento para Seus Objetivos
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Treino Personalizado: Como a Anamnese Define o Melhor Planejamento para Seus Objetivos

Por Peterson Roik, CEO & Founder do GymnamicDuas pessoas podem entrar na mesma academia, utilizar os mesmos equipamentos, permanecer exatamente o mesmo tempo treinando e, ainda assim, obter resultados completamente diferentes.Enquanto…
Se você não está vendo resultado, seu treino não funciona: O que a ciência realmente diz sobre Periodização

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Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)Você treina há meses e continua igual?A barriga não muda. A disposição continua baixa. O espelho não acompanha o esforço. E, aos poucos, a motivação desaparece.O…
Treino com Estratégia: o que muda quando você para de treinar no automático

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Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)“O que mudou nos meus treinos:● Não foi treinar mais● Quando você para de treinar no automático, entende que cada fase tem um objetivo● Resultado = Consistência…