Arquivo para Tag: app de treino personalizado


App de Treino Personalizado: Como Treinar com Estratégia e Evoluir de Verdade
Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)"O problema não é falta de motivação. É treinar sem um plano."Todos os dias, milhares de pessoas entram na academia sem saber exatamente o que fazer.Caminham…


Como o Diário de Treino Ajuda na Consistência (e nos Resultados)
Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)O que é um diário de treino?Um diário de treino é o registro sistemático do que você faz nos treinos: exercícios, séries, repetições, carga, tempo de descanso,…


5 Mitos Comuns sobre Personalização de Treino
Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)O que é personalização de treino?Personalização de treino é organizar exercícios, volume, intensidade e métodos de acordo com o objetivo, o nível, o histórico,…

