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Treino Estruturado: Por Que se Esforçar Mais Nem Sempre Significa Evoluir Mais
Por Peterson Roik, Educador Físico, CEO & Founder do Gymnamic.
Você termina o treino cansado.
Suou, aumentou a carga, completou todas as séries e saiu da academia com a sensação de ter dado o máximo.
Mas existe uma pergunta…

Como Treinar com Rotina Corrida: Estratégias para Manter Resultados sem Buscar Perfeição
Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)
Existe um erro silencioso que faz muita gente abandonar a academia.
Acreditar que, para o treino funcionar, a semana precisa funcionar perfeitamente.
Você planeja quatro…
