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Treino Estruturado: Por Que se Esforçar Mais Nem Sempre Significa Evoluir Mais

Por Peterson Roik, Educador Físico, CEO & Founder do Gymnamic. Você termina o treino cansado. Suou, aumentou a carga, completou todas as séries e saiu da academia com a sensação de ter dado o máximo. Mas existe uma pergunta…