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5 Alimentos Essenciais para a Fase de Construção Muscular

5 Alimentos Essenciais para a Fase de Construção Muscular

Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)O que é a fase de construção muscular?A fase de construção muscular (bulking) é o período em que você treina com foco em hipertrofia e organiza alimentação…