Como o Diário de Treino Ajuda na Consistência (e nos Resultados)

Como o Diário de Treino Ajuda na Consistência (e nos Resultados)

Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)O que é um diário de treino?Um diário de treino é o registro sistemático do que você faz nos treinos: exercícios, séries, repetições, carga, tempo de descanso,…
5 Mitos Comuns sobre Personalização de Treino

5 Mitos Comuns sobre Personalização de Treino

Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)Atualizado em 05 de Junho de 2026O que é personalização de treino?Personalização de treino é organizar exercícios, volume, intensidade e métodos de acordo…