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Estrutura Completa do Treino: Como um Treino Deve Ser Organizado

Estrutura Completa do Treino: Como um Treino Deve Ser Organizado

Por Peterson Roik, CEO & Founder do Gymnamic (gymnamic.com.br)O que é “estrutura de treino” na academia?Estrutura de treino é a organização lógica do seu treino do início ao fim: aquecimento, ordem de exercícios, séries…